Po svátečních hostinách mnoho lidí hledá způsoby, jak se dostat zpět do formy a cítit se lépe. Naštěstí k tomu nejsou nutné přísné diety ani intenzivní tréninky. Pár minut chůze nebo lehký běh stačí k… Chůze spálí stejně kalorií jako běh. Po svátcích začněte vést aktivní životní styl.